飯前飯后不宜喝茶

　　喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

　　原來，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果，因此，醫(yī)生建議，在飯前半小時和飯后1小時之內，都不宜喝茶。

飯前飯后喝茶有害健康
21:30:36 很多人認為飯后來一杯清茶或香醇濃郁的咖啡，是生活一大享受，甚至還有人認為，這樣既清洗口腔，又幫助消化。其實，飯后馬上喝茶對保健不利，還為身體健康埋下隱患。 　　飯前飯后不宜喝茶 　　喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 　　原來，長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果，因此，醫(yī)生建議，在飯前半小時和飯后1小時之內，都不宜喝茶。 本文來源：361健康網 　　“在酒足飯飽后喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預防。”361健康網專家介紹，吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。同時，飯后馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。 　　另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯后喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯后喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。提醒：長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果，因此，在飯前半小時和飯后一小時之內，都不宜喝茶。361jkw.com 　　科學喝茶才能喝出健康 　　對于如何喝茶合理，361健康網專家介紹，首先是飯前不要大量飲茶。特別是飲過量濃茶，一是沖淡胃液，二是影響胃液的分泌，會使人飲食時感到無味，消化吸收受到影響。其次飯后也不要立即飲茶。此外，飲沖泡次數過多的茶就不要飲用了。一般茶葉經過3次沖泡，95%至98%以上可溶于水里的營養(yǎng)成分和藥效物質已經基本被浸出，再沖泡，就沒什么可利用的物質了。如果繼續(xù)沖泡，茶葉中的一些對人體有害的微量元素(鉛、汞、砷、鎘、銅)會被浸泡出來，無利反而有害。 “飲茶最好現飲現泡。”361健康網專家解釋到，如果沖泡時間過久不飲，茶葉中的茶多酚、芳香物質、維生素、蛋白質等都會氧化，使茶湯變質、變色、變性，而形成一種對人體有害物質，同時由于種種原因，茶湯還會滋生細菌，飲后會對人體不利，甚至致病。 　　“有些老年人喜歡早起一杯濃茶，這種習慣對健康其實并沒有益處?！?61健康網專家說，因為清晨空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經系統正常功能。老年人清晨飲茶，可將頭道茶倒去，飲二道茶。如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好。 　　361健康網專家介紹，喝茶后還應及時漱口。原來牙釉質怕酸，包括橙汁等在內的一些飲料及茶是牙釉質的“天敵”。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡堿之藥用價值雖然很高，可研究人員經過對草藥茶的酸度進行測試后發(fā)現，許多種草藥茶的酸性都足以腐蝕牙釉質，其對牙齒的損害度甚至是橙汁的3倍。 　　專家還提醒，夏季不宜飲紅茶，紅茶性溫熱，宜冬天飲用。綠茶性苦寒，葉綠湯清，有清涼感，故能消暑降溫。 　　四類人不宜飲茶 　　(1)潰瘍病患者：茶葉具有消食除積、除煩去膩等功效。但是，對于患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃酸過多者來說，飲茶也是弊多利少的。因為在正常情況下，胃內有一種名叫磷酸二酯酶的物質，它能抑制胃壁細胞分泌胃酸，而茶葉中的茶堿能抑制磷酸二酯酶的活力。磷酸二酯酶的活力受到抑制后，胃壁細胞就會分泌大量胃酸，胃酸一多就會影響潰瘍面的愈合，加重病情，并產生疼痛等癥狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲茶，至少不應飲濃茶，或在茶中放些牛奶和糖，這樣可降低茶的促進分泌胃酸的作用。 　(2)患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人：這類人飲茶應慎重，至少在病情不穩(wěn)定時不宜飲濃茶。這是因為茶葉內含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用;能加快大腦皮質的興奮過程，使腦血管收縮，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。 　　(3)失眠者：失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前飲茶，這是因為茶葉中的咖啡因和芳香物質都是一種興奮劑。據測定，一杯濃茶巾約含咖啡因100毫克，而在醫(yī)療中成人的咖啡因治療量也不過是100—300毫克，由此便可看出一杯濃茶的作用，它能使中樞神經系統及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。_361jkw.com 　　(4)發(fā)熱病人：發(fā)熱是由細菌、病毒感染或其他多種疾病所引起癥狀之一。病人往往皮膚血管擴張，大量出汗，使病體內水分和電解質及營養(yǎng)物質消耗，引起口渴多飲。生活中，有些人習慣給發(fā)熱病人飲些熱而濃的茶，認為濃茶解渴效果好，其實不然。最近英國藥理學家證明，發(fā)熱病人不宜喝濃茶，這是因為茶葉里的茶堿成分會刺激人體的體溫中樞。加劇發(fā)熱。