平時可使用口香糖、薄荷糖和少量茶葉，提倡口臭者盡量少吃有助于發(fā)熱的溫涼食品，以及一些能適當降溫的清熱清熱食品。正確刷牙:這是去除牙菌斑的有效方法。選擇刷頭小、刷毛柔軟、毛尖圓鈍、富有彈性的保健牙刷，然后選擇含氟化鈉的含氟牙膏或含單氟磷酸鈉的含氟牙膏。牙膏中的氟化物能增強牙齒表面結構，促進礦化，提高耐酸性，抑制牙菌斑。